特に血圧を気にする方におすすめの塩分控えめレシピ
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![にんじんのごま和え](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking12s.jpg)
エネルギー |
28kcal |
塩分 |
0.4g |
脂質 |
0.9g |
![茶きん豆腐](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking14s.jpg)
エネルギー |
80kcal |
塩分 |
2.2g |
脂質 |
2.3g |
![ヨーグルトの白あえ](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking11s.jpg)
エネルギー |
131kcal |
塩分 |
0.6g |
脂質 |
6.1g |
![イカとタコのバジル蒸し](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking10s.jpg)
エネルギー |
92kcal |
塩分 |
0.6g |
脂質 |
3.3g |
![えんどう豆とコーンのマスタードサラダ](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking9s.jpg)
エネルギー |
110kcal |
塩分 |
0.2g |
脂質 |
7.1g |
![魚介と野菜のチリソース炒め](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking8s.jpg)
エネルギー |
120kcal |
塩分 |
1.3g |
脂質 |
1.3g |
![飛鳥茶碗蒸し](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking7s.jpg)
エネルギー |
113kcal |
塩分 |
0.8g |
脂質 |
4.6g |
![ピリカラスープ](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking6s.jpg)
エネルギー |
119kcal |
塩分 |
0.8g |
脂質 |
4.0g |
![芋豆ごはん](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking5s.jpg)
エネルギー |
330kcal |
塩分 |
0.2g |
脂質 |
3.5g |
![蒸し鶏のカシューナッツソース](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking4s.jpg)
エネルギー |
142kcal |
塩分 |
0.8g |
脂質 |
5.5g |
![切り干し大根とじゃこの炒め物](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking3s.jpg)
エネルギー |
47kcal |
塩分 |
0.5g |
脂質 |
1.2g |
![韓国風ピカタ](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking2s.jpg)
エネルギー |
215kcal |
塩分 |
0.6g |
脂質 |
9.5g |
![小松菜とかまぼこの辛味あえ](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking19s.jpg)
エネルギー |
39kcal |
塩分 |
0.9g |
脂質 |
1.7g |
![エビのカクテルサラダ](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking17s.jpg)
エネルギー |
78kcal |
塩分 |
0.1g |
脂質 |
3.9g |
![小松菜と油揚げの煮びたし](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking29s.jpg)
エネルギー |
65kcal |
塩分 |
0.7g |
脂質 |
3.4g |
![小松菜としめじのミルクあんかけ](../../img/oldsite/cooking/cooking_s/cooking44s.jpg)
エネルギー |
111kcal |
塩分 |
0.8g |
脂質 |
5.1g |